4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением
В преддверии 4 марта — Всемирного дня борьбы с ожирением — давайте, дорогие наши читатели, развенчаем мифы!
МИФ 1
Ожирение – это просто отсутствие силы воли.
На самом деле, ожирение – многофакторное заболевание, зависящее от наследственных факторов, нейрогуморальных механизмов, гормонального, психологического фона, факторов внешней среды и образа жизни.
Винить человека о том, что он не может «просто взять и похудеть» — несправедливо и неконструктивно.
МИФ 2
Чтобы похудеть, нужно просто меньше есть и больше двигаться.
Баланс между количеством поступающих калорий и расходом энергии очень важен, но это слишком упрощенный подход. Механизм ожирения слишком сложен, учитывая огромное количество факторов, начиная от микробиоты кишечника, заканчивая культурными и социальными факторами.
Для борьбы с лишним весом требуется комплексный подход, включающий многопрофильную помощь как врачей, так и психологов.
МИФ 3
Ожирение — только эстетическая проблема.
Ожирение — не просто «лишний вес». Это грозное медленно развивающееся заболевание, фактор инсулинорезистентности, таким образом, повышающее риск развития диабета, риск сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с суставами и даже онкологии.
Важно относиться к ожирению как к серьезному заболеванию, а не только как к эстетическому недостатку.
МИФ 4
Дети с лишним весом «перерастут» эту проблему.
К сожалению, это не так.
Дети с избыточным весом чаще подвержены во взрослом возрасте к лишнему весу, так как многие факты развития ожирения закрепляются в раннем возрасте, в том числе пищевые привычки.
Кроме того, у них уже в раннем возрасте могут развиться проблемы со здоровьем, такие как артериальная гипертензия, нарушение обмена холестерина и многие другие.
Ранняя профилактика и здоровые привычки — ключ к решению проблемы.
1 ч.
МИФ 5
Все люди с ожирением нездоровы, а худые — здоровы.
Вес — не единственный показатель здоровья.
Есть люди с «нормальным» весом, которые имеют метаболические нарушения, и люди с ожирением, у которых все показатели здоровья в норме.
Важно ориентироваться не только на вес, но и на общее состояние организма, уровень активности и качество питания.
Что важно помнить?
Ожирение — не приговор, а сложное заболевание, которое можно и нужно лечить.
Поддержка, понимание и доступ к качественной медицинской помощи — вот что действительно важно.
Давайте бороться с ожирением, но не с людьми, которые с ним столкнулись!
Если у вас или ваших близких есть вопросы о здоровье, не стесняйтесь обращаться к специалистам нашей больницы.
Вы сможете получить консультацию врачей и узнать всё, что вас интересует об ожирении, сахарном диабете и инсульте.
Здоровье — это главное!
С уважением и любовью, Жунусов Е.С., врач общей практики
Ежегодно 4 марта отмечается Всемирный день борьбы с ожирением под эгидой World Obesity Federation. Этот день объединяет страны мира для повышения осведомленности и активизации действий по профилактике и лечению ожирения.
По прогнозам, к 2035 году около половины населения планеты будут иметь избыточную массу тела или ожирение. Особое внимание в рамках кампании уделяется детям как наиболее уязвимой группе.
Ожирение как хроническое заболевание
Ожирение — это многофакторное хроническое заболевание, характеризующееся чрезмерным накоплением жировой ткани. Оно является фактором риска более чем 200 заболеваний, включая:
- сахарный диабет 2 типа;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- нарушения опорно-двигательного аппарата;
- репродуктивные расстройства;
- отдельные виды онкологических заболеваний.
Кроме того, ожирение снижает качество жизни и оказывает влияние на психическое состояние человека.
Диагностика
Оценка проводится с использованием индекса массы тела (ИМТ):
ИМТ = масса тела (кг) / рост² (м)
Согласно классификации Всемирная организация здравоохранения:
- ИМТ ≥ 25 кг/м² — избыточная масса тела;
- ИМТ ≥ 30 кг/м² — ожирение.
У детей диагностика проводится с учетом возраста и пола по стандартам физического развития.
Ситуация в Казахстане
По данным Министерства здравоохранения РК:
- за 6 месяцев 2025 года зарегистрировано 48,2 случая ожирения на 100 тыс. населения;
- среди взрослых в 2024 году — 42,6;
- среди детей 0–17 лет в 2024 году — 50,4 на 100 тыс.
По исследованию COSI (2020 г.) 20,6% детей 6–9 лет имеют избыточную массу тела, из них 6,6% страдают ожирением.
По исследованию STEPS (2024 г.) 58,6% взрослого населения имеют избыточный вес, в том числе 22,4% — ожирение.
Профилактика
Эффективная профилактика включает:
- формирование здоровых пищевых привычек с раннего возраста;
- ежедневную физическую активность (взрослым — не менее 150 минут в неделю);
- ограничение потребления сахара (не более 10% суточной калорийности);
- употребление не менее 500 г овощей и фруктов в день;
- ограничение времени, проводимого перед экранами;
- приоритет воды и несладких напитков.
Ожирение требует длительного комплексного ведения и индивидуального подхода. Важно избегать стигматизации пациентов и формировать реалистичные, достижимые цели лечения.
Всемирный день борьбы с ожирением — это призыв к объединению усилий государства, медицинского сообщества и каждого человека для формирования среды, в которой здоровый выбор становится самым простым и доступным.